アーユルヴェーダランチとヨガ

～スリランカのアーユルヴェーダランチとヨガで、春のスタートを軽やかに～

春到来。日本では新年度、新学期という「はじまり」の季節でもありますね。
新しい生活にワクワクする一方、「変化」に緊張やストレスを感じやすい時期でもあります。
他にも、重さ、だるさやアレルギーなど春に起こりがちな不調もあります。
心身の詰まりをしっかり押し出して、軽やかにスタートを切りましょう。

▶︎ランチ

サライラサイさんのスパイスやハーブをふんだんに使った、
スリランカのアーユルヴェーダランチ。

やさしいアーユルヴェーダのお話付き。
主菜はVeg・Non Vegをお選びいただけます。

▶︎ヨガ
「気付きのヨガ」と呼ばれるKundaliniヨガ。
瞑想や独特の呼吸法、マントラを通し、
生命エネルギーを目覚めさせます。
心と体を調整し、どんな時代の変化にも柔軟に対応できる、
ぶれない芯を自分に作るヨガを実施します。

スケジュール：

①ヨガ09:30-10:40、終了後、ランチ(11:00-)
②ヨガ11:30-12:40、終了後、ランチ(13:00-)
③ランチのみ11:00-
④ランチのみ13:00-

料金：

・アーユルヴェーダランチとヨガ(①②)4,500円(税込)
・アーユルヴェーダランチのみ(③④)3,000円(税込)
＊①②をお申し込みの方はヨガの後にアーユルヴェーダティーが付きます。
＊お支払いは、当日現金でのご清算となります。

お申し込み

サライラサイさんのホームページ、またはインスタグラムのDMにて、
お問い合わせ、お申し込みをお願いいたします。

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アーユルヴェーダとは：
スリランカやインドで息づくWHO（世界保険機構）も認める伝統療法。
約5000年もの歴史があります。
自分の心と体を見つめ、体質や季節に合った食事や生活で、
自分らしく健康で幸せな毎日を送るためのエッセンスに満ちています。
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