アーユルヴェーダランチとヨガ

～スリランカのアーユルヴェーダランチとヨガで、冬から春へスムーズに～

冬から春へと、移る季節。

冬の間に溜め込んだ余分な脂肪やエネルギーを速やかにデトックスして、心や体も春仕様に整えていきましょう。

この時期に感じやすくなる重さやだるさを拭い去り、スッキリとリフレッシュ。
心と体に良いエネルギーをみなぎらせて。
さあ、春よ来い！

▶︎ランチ

サライラサイさんのスパイスやハーブをふんだんに使った、
スリランカのアーユルヴェーダランチ。

やさしいアーユルヴェーダのお話付き。
主菜はVeg・Non Vegをお選びいただけます。

▶︎ヨガ
「気付きのヨガ」と呼ばれるKundaliniヨガ。
瞑想や独特の呼吸法、マントラを通し、
生命エネルギーを目覚めさせます。
心と体を調整し、どんな時代の変化にも柔軟に対応できる、
ぶれない芯を自分に作るヨガを実施します。

スケジュール：

①ヨガ09:30-10:40、終了後、ランチ(11:00-)
②ヨガ11:30-12:40、終了後、ランチ(13:00-)
③ランチのみ11:00-
④ランチのみ13:00-

料金：

・アーユルヴェーダランチとヨガ(①②)4,500円(税込)
・アーユルヴェーダランチのみ(③④)3,000円(税込)
＊①②をお申し込みの方はヨガの後にアーユルヴェーダティーが付きます。
＊お支払いは、当日現金でのご清算となります。

お申し込み

ご予約のみのイベントです。
・上記のコース（①〜④）
・VegもしくはNon Vegのいずれか
・お名前
・人数
・電話番号
を添えてサライラサイさんのインスタグラムDM、またはinfo@sarailasai.comまで
お申し込みください。
ご予約締切2/15(火)

■キャンセルポリシー：
キャンセルの場合は、準備の都合上2/16(水)中に
ご連絡ください。

ヨガにご参加の方へ（当日の注意事項など）

・食事はできれば2時間ほど前に済まされるか、
軽めの食事にされることをおすすめします。

・動きやすい、楽な服装でご参加ください。
更衣スペースもございますので、着替えていただくことも可能です。
こちらで更衣される方は、お早目にご来場ください。

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アーユルヴェーダとは：
スリランカやインドで息づくWHO（世界保険機構）も認める伝統療法。
約5000年もの歴史があります。
自分の心と体を見つめ、体質や季節に合った食事や生活で、
自分らしく健康で幸せな毎日を送るためのエッセンスに満ちています。
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