～スリランカのアーユルヴェーダランチとヨガで、春に向けて心も体も軽やかに～

2022年のはじまり。
目標実現に向けて、

心と体を整えて、
エネルギーに満ちたバランスの良い状態へ。

来たる春に、
軽やかに、しなやかに動ける

心と体のベースを作っていきましょう。

▶︎ランチ

サライラサイさんのスパイスやハーブをふんだんに使った、
スリランカのアーユルヴェーダランチ。

1年で最も寒い時期、
特に重くなりがちな体をデトックス。
内側から温め免疫力もアップします。

春に軽やかにしなやかに動けるように、
食事から整えていきましょう。

やさしいアーユルヴェーダのお話付き。
今回はスリランカ版七草粥ともいえる、
コラキャンダが出ますよ🤗
主菜はVeg・Non Vegをお選びいただけます

▶︎ヨガ
「気付きのヨガ」と呼ばれるKundaliniヨガ。
瞑想や独特の呼吸法、マントラを通し、
生命エネルギーを目覚めさせます。
心と体を調整し、どんな時代の変化にも柔軟に対応できる、
ぶれない芯を自分に作るヨガを実施します。

スケジュール：

①ヨガ09:30-10:40、終了後、ランチ(11:00-) 満席となりました
②ヨガ11:30-12:40、終了後、ランチ(13:00-) 満席となりました
③ランチのみ11:00-
④ランチのみ13:00-

料金：

・アーユルヴェーダランチとヨガ(①②)4,500円(税込)
・アーユルヴェーダランチのみ(③④)3,000円(税込)
＊①②をお申し込みの方はヨガの後にアーユルヴェーダティーが付きます。
＊お支払いは、当日現金でのご清算となります。

キャンセルポリシー：

キャンセルの場合は、準備の都合上11/9(火)中にご連絡ください。

ヨガにご参加の方へ（当日の注意事項など）

・食事はできれば2時間ほど前に済まされるか、
軽めの食事にされることをおすすめします。

・動きやすい、楽な服装でご参加ください。
更衣スペースもございますので、着替えていただくことも可能です。
こちらで更衣される方は、お早目にご来場ください。

・呼吸（鼻呼吸）が大切なため、マスクは付けずに行います。
感染対策として換気をしっかり行い、定員6名の少人数で開催します。

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アーユルヴェーダとは：
スリランカやインドで息づくWHO（世界保険機構）も認める伝統療法。
約5000年もの歴史があります。
自分の心と体を見つめ、体質や季節に合った食事や生活で、
自分らしく健康で幸せな毎日を送るためのエッセンスに満ちています。
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ご予約は下記フォームより、お申し込みください。

→　サライラサイについてさらに詳しく

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