瞑想会

いつ:
2020年3月21日 @ 18:00 – 20:30
2020-03-21T18:00:00+09:00
2020-03-21T20:30:00+09:00
料金:
3000円
連絡先:
瞑想会

マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。
座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。
必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

お申し込み・詳細はこちら →