FUDANヨガ教室スケジュール

*5月のヨガ教室はお休みさせていただきます。 ありのままの自分を見つめ、自分自身への理解を深める、「クリパルヨガ」のクラスです。 運動量はゆったりめから、少し汗ばむ程度。 一人ひとりの体に合わせて行いますので、ヨガがはじ […]

マインドフルネス瞑想会スケジュール

*5月の瞑想会はお休みさせていただきます。 マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、 判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。 座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ […]

11/23(土)14時〜FUDANヨガ教室

こんにちは。ホームページのご訪問ありがとうございます。 すっかり寒くなってきましたね。 お店の前を通り過ぎる人たちもダウンを羽織っておられたり。 初めての冬の町家カフェでの営業ですが、 陽が落ちてくると足元がひんやりして […]

ヨガ教室に参加しました

先日、カフェはお休みして、私もFUDANでのヨガ教室に参加させてもらいました。 とてもよかったです〜。 あらためて受けてみて、 参加者の方が、先生の声がいいというのがよくわかりました。 ちえさんの声や気配、 絶妙に力みを […]

FUDANヨガ教室のこと

今日はFUDANの2階を使っての、初めてのヨガ教室でした。 満員御礼で、みなさんすっきりとした幸せそうなご様子でお帰りくださって、私もとてもじーんと嬉しくなりました。 「先生の声がすごく良くて〜」というご感想を、たくさん […]