マインドフルネス瞑想会スケジュール

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瞑想会 18:00
瞑想会
3月 21 @ 18:00 – 20:30
瞑想会
マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。 座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、質疑応答などを予定しています。 1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。 必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。 お申し込み・詳細はこちら →
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マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に起きていることを、
判断や解釈を加えずに、あるがまま認識する瞑想法です。
座る瞑想、歩く瞑想、体をスキャンする瞑想、呼吸法、簡単なストレッチ、
質疑応答などを予定しています。
1回の瞑想は10分〜長くても20分程度、時々休憩を挟みながら行います。
必要があれば途中で休んでいただいてもかまいません。

参加料 3,000円
時間 18:00~20:30