ヨガ教室に参加しました

先日、カフェはお休みして、私もFUDANでのヨガ教室に参加させてもらいました。

とてもよかったです〜。

あらためて受けてみて、
参加者の方が、先生の声がいいというのがよくわかりました。

ちえさんの声や気配、
絶妙に力みをゆるめてくれるのです。

そして、動きもとても優しいヨガです。

ふだん意識すらしていない体のどこかが伸びたり、
気づきもしてなかった心の状態に気づいたり、
そういう隙間を自分にプレゼントするのって、
やっぱりいいなぁと思いました。

お店を始めてからというもの、考えることが増えてしまって、
そうすると考えって勢いがつくんですよね。

ただの考えなのに、
まるで真実かのように、とっても現実味や重みを帯びてきて、
ずーっとつきまといます。

だからそのクルクルと回る繰り返しからちょっと出てみる。

「今」というこの瞬間は完全に自由で、
エネルギーに溢れていますから、
できる限りそこに戻って、
すべてをゆるしていく。

仕事ってそれに尽きるなぁと、
あらためて感じました。

ヨガ教室が終わったあとは、みんなでお茶会をして、
とても楽しかったです。

ご参加くださったみなさんと、
講師のちえさんに感謝。

今週の土曜日は、夜の18時から、
FUDANで初めてのマインドフルネス瞑想会が開催されますよ。

ご興味がおありの方は、ぜひどうぞ。

下記ページのメールフォームからお申し込みください。

マインドフルネス瞑想会